Vol. 9, No 1, 2011 pp. 69 - 79
UDC 796/61
Original empirical article
EFFECT OF TIME OF DAY ON MFO AND FATMAX DURING EXERCISE IN OBESE AND NORMAL WEIGHT WOMEN
Hamid Mohebbi, Mohammad Azizi, Elma Tabari
Faculty of Physical Education and Sport Sciences, University of Guilan, Rasht, Iran
Abstract. Circadian rhythms regulate some of the metabolic and hormonal variables that affect fat oxidation. Thus, the purpose of this study was to investigate the effect of time of day on maximal fat oxidation (MFO) and the exercise intensity at which MFO occurred (FATmax) in obese and normal weight women. The MFO and Fatmax were measured in 10 normal weight and 10 obese women during an incremental running exercise test with 3 min stages on the treadmill by means of the indirect calorimetry method. The student's t-test and the one-way ANOVA with repeated measures were used to analyze the variables. We found that fat oxidation and MFO in both groups were higher in the evening than the morning, but there were no significant differences in the MFO between the obese and normal group. In addition, the fat oxidation rates during low intensity exercise (<60% VO2max) in obese and normal weight groups were similar, but during higher exercise intensity, among normal weight women were significantly higher than among obese women. Our results suggest that exercise in the evening with Fatmax intensity is better for weight loss purposes.
Key words: Maximal fat oxidation, time of day, obese and normal weight women.
UTICAJ DOBA DANA NA MFO I FATMAX TOKOM VEŽBANJA KOD GOJAZNIH ŽENA I ŽENA SA NORMALNOM TEŽINOM
Dnevni ritam tela reguliše neke metaboličke i hormonske varijable koje utiču na oksidaciju masti. Cilj ovog istraživanja bio je da se istraže posledice doba dana na maksimalnu oksidaciju masti (MFO) i intenzitet vežbe pri kom je došlo do MFO (FATmax) u slučaju gojaznih žena i žena normalne težine. MFO i Fatmax mereni su na uzorku od 10 žena sa normalnom težinom i 10 gojaznih žena tokom testa trčanja na pokretnoj traci od po 3 min uz upotrebu indirektne kalorimetrijske metode. T-test i jednostruka ANOVA sa ponovljenim merama korišćeni su da bi se analizirale varijable. Ustanovili smo da su oksidacija masti i MFO u slučaju obe grupe bili veći u večernjim časovima nego ujutru, ali da nije bilo značajnih razlika u MFO između ispitanica koje su bile gojazne i onih koje nisu. Pored toga, stopa oksidacije masti tokom vežbi nižeg intenziteta (<60% VO2max) u slučaju gojaznih ispitanica i onih sa normalnom težinom bila je slična, ali tokom vežbanja većeg intenziteta, među ispitanicama sa normalnom težinom bila je značajno veća nego u slučaju gojaznih ispitanica. Naši rezultati ukazuju na to da vežbanje u večernjim časovima pri Fatmax intentzitetu doprinosi gubitku težine.
Ključne reči: maksimalna oksidacija masti, doba dana, gojazne žene i žene sa normalnom težinom
